Ritrova movimento, postura e performance con un percorso su misura
Chinesiologia clinica e allenamento terapeutico per supportare la gestione del dolore, migliorare la funzionalità e costruire abitudini di movimento sostenibili. In studio a Gallarate e online.
Cosa include
Un incontro pratico per fare chiarezza e impostare un percorso realistico
Anamnesi e contesto
Obiettivi, abitudini, storia del problema e cosa ti limita oggi.
Test del movimento
Valutazione di mobilità, controllo, forza e schemi motori principali.
Priorità e obiettivi
Definizione di cosa ha più impatto e come misurare i progressi.
Piano delle prime settimane
Esercizi, progressioni e indicazioni pratiche tra una seduta e l’altra.
Servizi
Un approccio completo per ogni obiettivo, dal recupero funzionale alla performance atletica
- •Anamnesi completa e test funzionali personalizzati
- •Osservazione del movimento e definizione delle priorità
Ideale se vuoi capire da dove partire con un piano concreto.
- •Supporto alla gestione del dolore e al recupero del movimento
- •Miglioramento di mobilità, forza e tolleranza al carico nel quotidiano
Ideale se senti rigidità, fastidi ricorrenti o limitazioni nel movimento.
- •Esercizi specifici per rinforzare e stabilizzare la colonna
- •Progressioni per ridurre il rischio di ricadute e aumentare autonomia
Ideale se vuoi costruire continuità e sicurezza nei movimenti di tutti i giorni.
- •Programmi di allenamento progressivi e sostenibili nel tempo
- •Supporto su abitudini e stile di vita in linea con i tuoi obiettivi
Ideale se cerchi un percorso strutturato, non soluzioni rapide.
- •Ottimizzazione della forza, resistenza e potenza specifica
- •Programmazione e monitoraggio dei carichi per allenarti con criterio
Ideale se vuoi allenarti meglio, con obiettivi misurabili e progressioni.
- •Approccio adattato alle esigenze individuali e alle diverse fasi di vita
- •Supporto per energia, composizione corporea e benessere generale
Ideale se vuoi un percorso che rispetti ritmi, recupero e sostenibilità.
Metodo integrato
Un approccio scientifico che considera tutti gli aspetti del benessere
Valutazione
Anamnesi approfondita, test funzionali e definizione degli obiettivi personali
Piano su misura
Progressioni graduate, gestione dei carichi e integrazione delle abitudini quotidiane
Follow-up
Monitoraggio costante, adattamento del programma e supporto per la continuità
Nota importante: Il percorso è personalizzato e adattato alle condizioni della persona. Ogni programma viene costruito in base alle esigenze individuali, rispettando i limiti e valorizzando le potenzialità di ciascuno.
Un percorso concreto, senza promesse
Sono una chinesiologa clinica e personal trainer. Lavoro con persone che vogliono recuperare movimento, gestire meglio i carichi e costruire continuità nell’allenamento.
L’obiettivo è darti strumenti pratici e progressioni sostenibili, così da migliorare nel tempo con consapevolezza e autonomia.
- Valutazione del movimento e dei gesti che ti danno fastidio.
- Esercizio terapeutico e allenamento progressivo, adattato alla persona.
- Educazione all’autogestione: cosa fare tra una seduta e l’altra.
- Vuoi un percorso guidato, con progressioni e indicazioni pratiche.
- Hai fastidi ricorrenti o rigidità e vuoi tornare a muoverti con fiducia.
- Vuoi migliorare postura, forza e capacità di gestire i carichi nel quotidiano.
- 1Hai sintomi acuti o in peggioramento: prima serve un inquadramento medico.
- 2Cerchi soluzioni “miracolose” o promesse di risultati rapidi.
Per chi è
Se ti riconosci in una di queste situazioni, possiamo valutare insieme se il percorso è adatto a te
- 1Mal di schiena e lombalgia cronica
- 2Cervicalgia e tensioni al collo
- 3Ernia o protrusione discale
- 4Dolori alla spalla e limitazioni articolari
- 5Problemi posturali e cifosi
- 6Epicondilite, epitrocleite e tendinopatie
- 1Dimagrimento mirato e sostenibile
- 2Rimodellamento e tonificazione corporea
- 3Miglioramento della postura quotidiana
- 4Aumento dell'energia e della vitalità
- 5Recupero funzionale dopo infortuni
- 6Preparazione per bodybuilding o sport
Dove ricevo
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Via E. Fieramosca 9, Gallarate (VA)
Apri su Google MapsConsulenza via videocall (su appuntamento)
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Sintesi dei temi più ricorrenti nelle recensioni
Indicazioni pratiche e comprensibili, con obiettivi definiti e priorità chiare.
Chiarezza nelle spiegazioni
Progressioni ragionate, adattate al punto di partenza e alla tolleranza al carico.
Percorsi graduali e personalizzati
Attenzione alla persona, al contesto e alle necessità specifiche, con follow-up e aggiustamenti.
Professionalità e ascolto
Domande frequenti
Le risposte alle domande più comuni sui percorsi e sulle modalità
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